Der 21. Januar steht in aller Welt ganz im Zeichen menschlicher W\u00e4rme. Zumindest wenn es nach den beiden US-Amerikanern Kevin Zaborney und Adam Olis geht, die dieses Datum urspr\u00fcnglich 1986 zum National Hugging Day (dt. nationaler Tag der Umarmung) erkl\u00e4rt haben. Im laufe der Zeit erfreute sich dieser Anlass aber auch in vielen anderen L\u00e4ndern steigender Popularit\u00e4t, weshalb a) die Initiatoren dies zum International Hugging Day erweiterten und b) nur vor diesem Hintergrund die deutsche \u00dcbersetzung Weltknuddeltag einen Sinn ergibt. Der Tag liegt in der kalendarischen Mitte der Zeit zwischen Weihnachten und dem Valentinstag.<\/p>\n\n\n\n
Empfehlung (wieder einmal): Zeitung auswerten und diskutieren!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Exemplarisch: Quelle: MP W\u00fcrzburg, 21.1.21, S. 13:\u00a0<\/p>\n\n\n\n In Zeiten von Kontaktsperren und Abstandsregeln w\u00e4chst die Sehnsucht nach N\u00e4he und Umarmungen. Auch der diesj\u00e4hrige \u201eWeltknuddeltag\u201c steht im Zeichen von Corona, empfohlen als Heilmittel gegen Angst und Stress. Im dunklen Corona-Winter ist ausgerechnet das einfachste Heilmittel gegen Angst und Stress f\u00fcr viele Menschen besonders schwer zu bekommen: eine feste Umarmung. Gl\u00fccklich sind jene, die den \u201eWeltknuddeltag\u201c (Englisch: National Hugging Day) an diesem Donnerstag, dem 21. Januar, ohne Distanzgebote begehen k\u00f6nnen.\u00a0 Forschungen best\u00e4tigen: Umarmungen k\u00f6nnen helfen, vor Krankheiten zu sch\u00fctzen. Wer in den Arm genommen wird, f\u00fchlt im besten Fall Vertrauen, Zuneigung, Sicherheit und Trost \u2013 das ist gut f\u00fcr die Psyche, und damit auch f\u00fcr das k\u00f6rperliche Wohlbefinden. Werden wir umarmt, sch\u00fcttet der K\u00f6rper zudem Botenstoffe aus, die im Volksmund als \u201eGl\u00fcckshormone\u201c bezeichnet werden. Oxytocin etwa entfaltet eine beruhigende Wirkung, hilft beim Stressabbau und st\u00e4rkt zwischenmenschliche Bindungen.\u00a0 Jeder Mensch hat sein eigenes Empfinden, wie nah er andere gerne an sich heranl\u00e4sst. Wissenschaftler haben aber auch objektive Faktoren gesucht, die Hinweise auf die ideale Umarmung geben k\u00f6nnten. So wiesen Forscher der japanischen Toho-Universit\u00e4t durch \u00dcberwachung der Herzfrequenz von Neugeborenen nach, dass die Umarmung eines Elternteils mit \u201emittlerem Druck\u201c am besten beruhigt \u2013 und zwar sowohl die Babys wie die Eltern. L\u00e4nger als 20 Sekunden dauerte die Knuddelei in den japanischen Familien nicht, berichteten die Forscher. Dann w\u00fcrden die Kinder unruhig.\u00a0 Umarmungen m\u00fcssen nicht lang sein. Durchschnittlich 3,17 Sekunden haben Wissenschaftler der schottischen Universit\u00e4t Dundee registriert, als sie w\u00e4hrend der Olympischen Sommerspiele 2008 spontane Umarmungen zwischen Athleten und ihren Trainern, Konkurrenten und Unterst\u00fctzern unter die Lupe nahmen. Die Ergebnisse seien dabei weder durch die Nationalit\u00e4t der beiden Umarmer beeinflusst worden, noch durch ihre Identit\u00e4t als M\u00e4nner oder Frauen.\u00a0 Der Bochumer Biopsychologe Sebastian Ocklenburg weist darauf hin, dass sich Menschen nachweisbar schon in der Jungsteinzeit umarmt haben \u2013 Beleg daf\u00fcr sei der Grabfund von Valdaro. In dem \u00d6rtchen nahe Mantua wurden 2007 die \u00dcberreste zweier Menschen entdeckt, die vor mindestens 5000 Jahren einander zugewandt und in einer engen Umarmung begraben worden waren. Gemeinsam mit Kollegen hat Ocklenburg untersucht, ob der emotionale Kontext einer Umarmung ihre Ausf\u00fchrung beeinflusst.\u00a0 Aus der Beobachtung Hunderter Begegnungen an den Ankunfts- und Abfluggates eines Flughafens schlossen sie: Wenn Gef\u00fchle im Spiel sind, nimmt man das Gegen\u00fcber eher in den linken Arm. \u201eDie linke K\u00f6rperh\u00e4lfte wird von der rechten Gehirnh\u00e4lfte gesteuert \u2013 die stark an der Verarbeitung von positiven und negativen Emotionen beteiligt ist\u201c, schreibt der Wissenschaftler dazu. Fast 17 Millionen Deutsche leben allein \u2013 was nicht automatisch hei\u00dft, dass sie keinen festen Partner f\u00fcr die gesundheitsf\u00f6rdernden Umarmungen haben. Wer tats\u00e4chlich auf sich gestellt ist, kann andere Wege zu mehr Wohlbefinden suchen: An der Hochschule im schwedischen Sk\u00f6vde wurden etwa positive Effekte beim Kuscheln mit Hunden festgestellt. Auch langsames, genussvolles Essen kann den Oxytocin-Aussto\u00df erh\u00f6hen, meinen schwedische Forscher.\u00a0 Und der Bremer Neurologe Sebastian von Berg gibt noch den Tipp: Einen Baum umarmen. \u201eDas klingt jetzt witzig, aber wenn man das mal gemacht hat, dann merkt man: Das macht ein gutes Gef\u00fchl, das f\u00fchlt sich gro\u00df und stark an\u201c, sagte er. <\/p>\n\n\n\n Und der Vorsitzende der DGG Linus Dietz in W\u00fcrzburg: \u201eDa kriegt das gefl\u00fcgelte Wort \u201eEin Mann wie ein Baum\u201c eine ganz neue Bedeutung. Aber die meisten von uns wissen aus eigener Erfahrung: Knuddeln beruhigt. Und auch: Wenn Gef\u00fchle im Spiel sind, tun sich M\u00e4nner nicht ganz leicht. Deshalb f\u00fcr den heutigen Tag die Empfehlung: \u00a0Einer (m,w,d) muss sich ein Herz nehmen und anfangen. Es lohnt sich ganz bestimmt!\u201c Schade, dass heute nicht Mittwoch ist, der im Fr\u00e4nkischen Brauchtumskalender gerne als \u201eKOMM-TAG\u201c bezeichnet wird, nicht nur bei denen, die getrennt leben und sich – wenn irgend m\u00f6glich \u2013 am Mittwoch treffen, – auch um das Luther-Prinzip zu erf\u00fcllen: \u201eIn der Woche zwier, schadet weder dir noch mir.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Der 21. Januar steht in aller Welt ganz im Zeichen menschlicher W\u00e4rme. 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