<\/p>\n\n\n\n
DieWechseljahre sind der Zeitraum um die Menopause, also um den letzten Menstruationszyklus einer Frau. Dieser Zeitpunkt kann oft erst im R\u00fcckblick bestimmt werden \u2013 wenn ein Jahr ohne Regelblutung vergangen ist. Die Wechseljahre beginnen aber meist deutlich vor diesem Zeitpunkt und dauern oft auch danach noch an. Grund ist eine Hormonumstellung: Der Eisprung wird seltener, die Produktion verschiedener Hormone wie \u00d6strogen und Progesteron schwankt. <\/p>\n\n\n\n
Die meisten Frauen erleben ihre Wechseljahre zwischen Mitte 40 und Mitte 50. W\u00e4hrend viele kaum oder nur phasenweise Beschwerden erleben, sind ein Drittel der Frauen von stark belastenden Begleiterscheinungen betroffen. H\u00e4ufig treten Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcche auf. Auch Stimmungsschwankungen, Herzklopfen oder Schwindelgef\u00fchle sowie Ver-\u00e4nderungen an den Schleimh\u00e4uten oder an Haut und Haaren k\u00f6nnen zu den Beschwerden z\u00e4hlen. <\/p>\n\n\n\n
Hinzu kommen bei einigen Frauen Probleme, die vor allem mit dem \u00c4lterwerden zu tun haben, etwa Schlafst\u00f6rungen oder Blasenbeschwerden. Auch M\u00fcdigkeit oder Vergesslichkeit kommen h\u00e4ufig vor. Wer starke Beschwerden hat, sollte Rat bei \u00c4rzten oder Apotheken suchen, zudem k\u00f6nnen Sport, Entspannung und eine Anpassung der Ern\u00e4hrung helfen. <\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Viele Infos zu den Wechseljahren gibt es unter: www.frauengesundheitsportal.de<\/p>\n\n\n\n
Dr. Jutta Wiesner ist niedergelassene Frauen\u00e4rztin in einer von ihr gegr\u00fcndeten Praxis in Wolfenb\u00fcttel (Schwerpunkte: Wechseljahre der Frau, gesunde Lebensf\u00fchrung f\u00fcr Frauen, Kinderwunsch und Schwangerschaft) und Mitglied in der \u201eDACH\u201c- Gesellschaft zur Erforschung von Herz-Kreislauferkrankungen.<\/p>\n\n\n\n Die Wechseljahre sind ein Thema, das alle Frauen betrifft. Am 18. Oktober wird im Rahmen des Weltmenopausetags zwar der Fokus auf diese besondere Phase im Leben einer Frau gelegt, doch so richtig wissen die meisten gar nicht, was es damit auf sich hat. Das Anfang Oktober erschienene Buch \u201eFemale Revolution\u201c m\u00f6chte die Wechseljahre ins Gespr\u00e4ch bringen und richtet sich an Frauen, die merken, dass sich etwas verschiebt \u2013 Schlaf, Stimmung, K\u00f6rpergef\u00fchl. Es spricht jene an, deren \u201eWerte\u201c zwar unauff\u00e4llig sind, deren Alltag aber schwerer wird. Es geht um Orientierung ohne Belehrung, um Verst\u00e4ndnis statt Fingerzeig. <\/p>\n\n\n\n Die \u00c4rztin, Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. med. Mareen Seeck-Hirschner legt einen verst\u00e4ndlichen Ratgeber f\u00fcr Frauen in der Perimenopause und den Wechseljahren vor. Sie erkl\u00e4rt die k\u00f6rperlichen und psychischen Ver\u00e4nderungen und gibt konkrete Tipps f\u00fcr den Alltag an die Hand, wie Frauen ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden aktiv unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n Neben medizinisch fundierten Informationen bietet das Buch praktische Hilfen zu Schlaf, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Stressbew\u00e4l- tigung und Arztgespr\u00e4chen. <\/p>\n\n\n\n \u201eFemale Revolution: Hei\u00df, wild, wunderbar \u2013 die Wechseljahre\u201c<\/p>\n\n\n\n von Dr. med. Mareen Seeck-Hirschner, Becker Joest Volk Verlag, 200 Seiten, 26 Euro, ISBN: 978-3-95453-405-0<\/p>\n\n\n\n ARZT-KOLUMNE<\/p>\n\n\n\n Entbindung, das Stillverhalten und vor allem der Eintritt<\/p>\n\n\n\n in die Menopause wirken sich potenziell auf die sexuelle<\/p>\n\n\n\n Funktion aus. Wenn der Spiegel des \u00d6strogens absinkt,<\/p>\n\n\n\n k\u00f6nnen Trockenheit im Bereich der Scheide auftreten<\/p>\n\n\n\n und Schmerzen w\u00e4hrend des Koitus entstehen, was die<\/p>\n\n\n\n Libido negativ beeinflusst. Eine \u00c4rztin f\u00fcr Frauenheilkun-<\/p>\n\n\n\n de kann feststellen, ob eine topische Anwendung oder<\/p>\n\n\n\n eventuell eine medikament\u00f6se Hormonbehandlung indi-<\/p>\n\n\n\n ziert erscheint. Auch Arbeit oder Nachwuchs k\u00f6nnen das<\/p>\n\n\n\n Begehren hemmen. Manchmal tr\u00e4gt schon die Einsicht,<\/p>\n\n\n\n woher das Problem kommt, zur Besserung bei. Langan-<\/p>\n\n\n\n dauernde Schmerzleiden, Zuckerkrankheiten, Probleme<\/p>\n\n\n\n mit der Schilddr\u00fcse sowie manche Arzneistoffe f\u00fchren<\/p>\n\n\n\n dazu, dass das sexuelle Begehren nachl\u00e4sst. Ferner k\u00f6n-<\/p>\n\n\n\n nen \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Konsum von Spirituosen, mangelnde<\/p>\n\n\n\n k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und zu wenig Schlaf Einfluss haben.<\/p>\n\n\n\n Sexuelle Antriebslosigkeit stellt kein Scheitern dar. Ein<\/p>\n\n\n\n ehrlicher Dialog mit einem Arzt kann unterst\u00fctzen, den<\/p>\n\n\n\n Grund aufzusp\u00fcren \u2013 und gelegentlich ist das wirksams-<\/p>\n\n\n\n te Mittel keine Tablette, sondern eine Modifikation des<\/p>\n\n\n\n Alltagslebens.<\/p>\n\n\n\n \u201eIch habe so gut wie \u00fcberhaupt keine Lust mehr auf Sex<\/p>\n\n\n\n mit meinem Partner. Das beeintr\u00e4chtigt unsere Bezie-<\/p>\n\n\n\n hung\u201c, erkl\u00e4rte mir eine 38-j\u00e4hrige Patientin. \u201eBesonders<\/p>\n\n\n\n belastend kann es werden, wenn die eigene Begierde<\/p>\n\n\n\n nicht mehr zu der des Partners passt\u201c, best\u00e4tigte ich. In<\/p>\n\n\n\n meinem T\u00e4tigkeitsfeld r\u00fcckt Sexualit\u00e4t immer st\u00e4rker in<\/p>\n\n\n\n den Fokus. Themen, die einst tabuisiert waren, geh\u00f6ren<\/p>\n\n\n\n nun zum normalen Leben dazu. Doch hat diese sexuelle<\/p>\n\n\n\n Befreiung nicht jede Schwierigkeit beseitigt. Stattdessen<\/p>\n\n\n\n suchen Patientinnen Rat, da ihnen das Gef\u00fchl der Begier-<\/p>\n\n\n\n de fehlt. Das betrifft Frauen jedes Alters. Oft entsteht das<\/p>\n\n\n\n Empfinden, dass mit ihnen selbst etwas nicht stimmt.<\/p>\n\n\n\n Aber: Jede Frau besitzt spezifische sexuelle Bed\u00fcrf-<\/p>\n\n\n\n nisse. Dies reicht von \u201esehr oft\u201c bis hin zu \u201emanchmal\u201c<\/p>\n\n\n\n \u2013 und alles dazwischen gilt als \u00fcblich. Zudem wandelt<\/p>\n\n\n\n sich das Empfinden der Lust w\u00e4hrend des gesamten<\/p>\n\n\n\n Lebens: Romantische Gef\u00fchle k\u00f6nnen sie intensivieren,<\/p>\n\n\n\n w\u00e4hrend Kummer oder schwierige Phasen sie abschw\u00e4-<\/p>\n\n\n\n chen m\u00f6gen. Verschwindet die erotische Begierde aber<\/p>\n\n\n\n \u00fcber einen langen Zeitraum ganz, lohnt sich eine genaue<\/p>\n\n\n\n Untersuchung m\u00f6glicher Gr\u00fcnde. Diese k\u00f6nnen sein:<\/p>\n\n\n\n Stress und Ersch\u00f6pfung, unterschiedliche Bed\u00fcrfnisse<\/p>\n\n\n\n in der Partnerschaft, Hormone und Wechseljahre sowie<\/p>\n\n\n\n Erkrankungen, Medikamente und Lebensstil.<\/p>\n\n\n\n Sobald die anf\u00e4ngliche Phase der Verliebtheit<\/p>\n\n\n\n vor\u00fcber ist, treten h\u00e4ufig Differenzen bez\u00fcglich<\/p>\n\n\n\n des Bedarfs an Intimit\u00e4t sowie sexueller Aktivi-<\/p>\n\n\n\n t\u00e4t zutage. Eine Therapie f\u00fcr Paare oder spezi-<\/p>\n\n\n\n ell f\u00fcr das Sexualleben kann unterst\u00fctzen, dass<\/p>\n\n\n\n beide Partner ins Gespr\u00e4ch kommen und pas-<\/p>\n\n\n\n sende Wege entwickeln. Eine Schwangerschaft, eine<\/p>\n\n\n\n Was tun bei sexueller Unlust?<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr Sie<\/p>\n\n\n\n gelesen<\/p>\n\n\n\n Die Wechseljahre sind ein Thema,<\/p>\n\n\n\n das alle Frauen betrifft. Am 18. Okto-<\/p>\n\n\n\n ber wird im Rahmen des Weltmeno-<\/p>\n\n\n\n pausetags zwar der Fokus auf diese<\/p>\n\n\n\n besondere Phase im Leben einer<\/p>\n\n\n\n Frau gelegt, doch so richtig wissen<\/p>\n\n\n\n die meisten gar nicht, was es damit<\/p>\n\n\n\n auf sich hat. Das Anfang Oktober<\/p>\n\n\n\n erschienene Buch \u201eFemale Revolu-<\/p>\n\n\n\n tion\u201c m\u00f6chte die Wechseljahre ins<\/p>\n\n\n\n Gespr\u00e4ch bringen und richtet sich an<\/p>\n\n\n\n Frauen, die merken, dass sich etwas<\/p>\n\n\n\n verschiebt \u2013 Schlaf, Stimmung, K\u00f6r-<\/p>\n\n\n\n pergef\u00fchl. Es spricht jene an, deren<\/p>\n\n\n\n \u201eWerte\u201c zwar unauff\u00e4llig sind, deren<\/p>\n\n\n\n Alltag aber schwerer wird. Es geht<\/p>\n\n\n\n um Orientierung ohne Belehrung,<\/p>\n\n\n\n um Verst\u00e4ndnis statt Fingerzeig. Die<\/p>\n\n\n\n \u00c4rztin, Psychiaterin und Psychothe-<\/p>\n\n\n\n rapeutin Dr. med. Mareen Seeck-<\/p>\n\n\n\n Hirschner legt einen verst\u00e4ndlichen<\/p>\n\n\n\n Ratgeber f\u00fcr Frauen in der Perime-<\/p>\n\n\n\n nopause und den Wechseljahren<\/p>\n\n\n\n vor. Sie erkl\u00e4rt die k\u00f6rperlichen und<\/p>\n\n\n\n psychischen Ver\u00e4nderungen und gibt<\/p>\n\n\n\n konkrete Tipps f\u00fcr den Alltag an die<\/p>\n\n\n\n Hand, wie Frauen ihre Gesundheit<\/p>\n\n\n\n und ihr Wohlbefinden aktiv unter-<\/p>\n\n\n\n st\u00fctzen k\u00f6nnen. Neben medizinisch<\/p>\n\n\n\n fundierten Informationen bietet das<\/p>\n\n\n\n Buch praktische Hilfen zu Schlaf,<\/p>\n\n\n\n Ern\u00e4hrung, Bewegung, Stressbew\u00e4l-<\/p>\n\n\n\n tigung und Arztgespr\u00e4chen. sdt<\/p>\n\n\n\n \u201eFemale Revolution: Hei\u00df, wild,<\/p>\n\n\n\n wunderbar \u2013 die Wechseljahre\u201c<\/p>\n\n\n\n von Dr. med. Mareen Seeck-Hirsch-<\/p>\n\n\n\n ner, Becker Joest Volk Verlag,<\/p>\n\n\n\n 200 Seiten, 26 Euro,<\/p>\n\n\n\n ISBN: 978-3-95453-405-0<\/p>\n\n\n\n Weltmenopausetag<\/p>\n\n\n\n Die Wechseljahre betreffen irgendwann jede Frau, doch<\/p>\n\n\n\n lange Zeit wurde wenig \u00fcber sie gesprochen. Inzwischen<\/p>\n\n\n\n gibt es ein breiteres Bewusstsein f\u00fcr diese Phase. Ein gu-<\/p>\n\n\n\n ter Anlass, sich mit den Wechseljahren zu besch\u00e4ftigen,<\/p>\n\n\n\n ist der Weltmenopausetag am Sonntag, 18. Oktober. Die<\/p>\n\n\n\n Wechseljahre sind der Zeitraum um die Menopause, also<\/p>\n\n\n\n um den letzten Menstruationszyklus einer Frau. Dieser<\/p>\n\n\n\n Zeitpunkt kann oft erst im R\u00fcckblick bestimmt werden<\/p>\n\n\n\n \u2013 wenn ein Jahr ohne Regelblutung vergangen ist. Die<\/p>\n\n\n\n Wechseljahre beginnen aber meist deutlich vor diesem<\/p>\n\n\n\n Zeitpunkt und dauern oft auch danach noch an. Grund<\/p>\n\n\n\n ist eine Hormonumstellung: Der Eisprung wird seltener,<\/p>\n\n\n\n die Produktion verschiedener Hormone wie \u00d6strogen und<\/p>\n\n\n\n GESUNDHEITSMELDUNG<\/p>\n\n\n\n \u00dcBER DIE AUTORIN<\/p>\n\n\n\n Dr. Jutta Wiesner ist niedergelassene Frauen-<\/p>\n\n\n\n \u00e4rztin in einer von ihr gegr\u00fcndeten Praxis in<\/p>\n\n\n\n Wolfenb\u00fcttel (Schwerpunkte: Wechseljahre<\/p>\n\n\n\n der Frau, gesunde Lebensf\u00fchrung f\u00fcr Frauen,<\/p>\n\n\n\n Kinderwunsch und Schwangerschaft) und<\/p>\n\n\n\n Mitglied in der \u201eDACH\u201c Gesellschaft zur Erfor-<\/p>\n\n\n\n schung von Herz-Kreislauferkrankungen.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Noch mehr Informationen<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/18.10.2026-Weltmenopausentag.png\")
<\/figure>\n\n\n\n