{"id":1336,"date":"2025-03-20T16:09:02","date_gmt":"2025-03-20T15:09:02","guid":{"rendered":"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/?p=1336"},"modified":"2025-03-20T16:09:02","modified_gmt":"2025-03-20T15:09:02","slug":"28-mai-weltmenstruationstag-mhd-world-menstrual-hygiene-day-2023-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/index.php\/2025\/03\/20\/28-mai-weltmenstruationstag-mhd-world-menstrual-hygiene-day-2023-2\/","title":{"rendered":"28. Mai &#8211; Weltmenstruationstag MHD &#8211; World Menstrual Hygiene Day &#8211; 2023"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Die DGG-Empfehlung von Linus Dietz: \u201eWieder ein guter Tag, um den \u201efruchtbaren Moment (Copei) f\u00fcr sexualp\u00e4dagogische Aufkl\u00e4rung im Sinne der verbindlichen Richtlinien zur schulischen Sexualbildung zu nutzen f\u00fcr Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler und ihre Eltern, &#8211; in diesem Falle auch f\u00fcr die mit der Erziehung professionell Befassten\u201c: \u00a0recherchieren, forschen, profitieren!\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>Exemplarisch einige Empfehlungen dazu aus dem Netz<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-vulvani wp-block-embed-vulvani\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"vUF4Xwohkq\"><a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/weltmenstruationstag-2020-meine-persoenlichen-wuensche\">Weltmenstruationstag: Meine pers\u00f6nlichen W\u00fcnsche<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Weltmenstruationstag: Meine pers\u00f6nlichen W\u00fcnsche&#8220; &#8212; Vulvani\" src=\"https:\/\/www.vulvani.com\/weltmenstruationstag-2020-meine-persoenlichen-wuensche\/embed#?secret=hyiDrSlk5I#?secret=vUF4Xwohkq\" data-secret=\"vUF4Xwohkq\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Am 28.Mai ist Weltmenstruationstag, also lasst uns die Periode heute geb\u00fchrend feiern! Aus Periodensicht ist das Datum leicht zu erkl\u00e4ren: Eine&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/ist-meine-periode-normal-alles-ueber-deine-menstruation\">durchschnittliche Menstruation<\/a>&nbsp;dauert f\u00fcnf Tage und findet alle 28 Tage statt (Ausnahmen best\u00e4tigen die Regelung, denn viele Zyklen weichen von diesem Durchschnittswert ab). Die&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.wash-united.org\/\">NGO WASH United<\/a>&nbsp;hat diesen Tag im Jahre 2013 ins Leben gerufen, um auf die Herausforderungen, die Menschen weltweit aufgrund ihrer Menstruation meistern m\u00fcssen, aufmerksam zu machen. Offiziell hei\u00dft der Tag&nbsp;<a href=\"https:\/\/menstrualhygieneday.org\/about\/about-mhday\/\">\u201aMenstrual Hygiene Day\u2019<\/a>. Ich pers\u00f6nlich spreche aber lieber von \u201aWeltmenstruationstag\u2019, das klingt f\u00fcr mich neutraler. Denn das Wort \u201aHygiene\u2019 bringt doch eher Assoziationen von unrein oder schmutzig mit sich. W\u00f6rter, die aus meiner Sicht, nichts mit der Periode zu tun&nbsp;haben.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Das Grundproblem: \u00dcber Menstruation wird nicht gesprochen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Warum brauchen wir eigentlich einen Weltmenstruationstag? Es ist ein fortlaufender Kreislauf, wo nicht \u00fcber die Periode gesprochen wird und es dadurch auch nicht in der Politik, Gesellschaft oder Schule priorisiert wird. So bleibt das Thema weiterhin unbeachtet. Solange es keine Priorit\u00e4t ist, wird es nur wenige Ver\u00e4nderungen, Forschungen oder Innovationen in diesem Themenbereich geben. Wegen dem&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/menstruation-gesellschaftliche-tabus-und-diskriminierung\">Menstruationstabu<\/a>&nbsp;lernen wir nicht genug \u00fcber das Thema und uns fehlt es oft an Selbstbewusstsein in Bezug auf unsere eigene Periode und unseren K\u00f6rper. Der Weltmenstruationstag soll hierbei helfen und die Aufmerksamkeit aller auf die Menstruation lenken. Lasst uns unsere K\u00f6rper und&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/meine-persoenliche-erfahrung-mit-free-bleeding-ein-liebesbrief\">unsere Periode zelebrieren<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Meine pers\u00f6nlichen W\u00fcnsche zum Weltmenstruationstag<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mein ganz pers\u00f6nlicher Wunsch ist es, die&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/adios-menstruationstabu-meine-drei-perioden-highlights-aus-2019\">Menstruation zu normalisieren.<\/a>&nbsp;Das die Periode nichts mehr ist, wof\u00fcr wir uns sch\u00e4men m\u00fcssen. Dass die Zeiten, wo wir mit einem versteckten Tampon unter dem Pulli zur Toilette gehen, endlich vorbei sind. Ich m\u00f6chte Teil der Menstruationsbewegung sein, meinen Beitrag leisten und mich mehr f\u00fcr Menstruationsgerechtigkeit einsetzen. Und genau deswegen ist&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/ueber-uns\">Vulvani<\/a>&nbsp;geboren \u2013 lasst uns gemeinsam die Menstruationswelt revolutionieren!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Was w\u00fcnsche ich mir und der Menstruation?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ich w\u00fcnsche mir einen offeneren Umgang mit der Menstruation voranzutreiben, egal ob im heimischen Wohnzimmer oder am&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/periode-bei-der-arbeit-brauchen-wir-eine-periodenfreundliche-unternehmenskultur\">Konferenztisch mit den Kolleg*innen.<\/a>&nbsp;Ich m\u00f6chte menstruierenden Menschen das Gef\u00fchl geben, dass es gut ist, wenn sie ehrlich \u00fcber Menstruation sprechen und nicht so tun m\u00fcssen, als h\u00e4tten sie Bauchschmerzen, wenn sie tats\u00e4chlich unter&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/8-gesunde-lebensmittel-gegen-menstruationsbeschwerden\">Menstruationsbeschwerden<\/a>&nbsp;leiden. Und ich w\u00fcnsche mir, dass es in Zukunft keinen Schock ausl\u00f6sen w\u00fcrde, wenn eine menstruierende Person mal einen Blutfleck auf der Hose&nbsp;hat.Ich w\u00fcnsche mir, dass jede&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/warum-schreiben-wir-menstruierende-menschen\">menstruierende Person<\/a>&nbsp;wei\u00df, wie der eigene K\u00f6rper wirklich funktioniert und was durch eine bewusstere Wahrnehmung des eigenen K\u00f6rpers m\u00f6glich ist. Ich wei\u00df, dass zum Beispiel&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/free-bleeding-menstruation-ohne-produkte-wie-funktioniert-das\">free bleeding<\/a>&nbsp;nicht f\u00fcr alle etwas ist. Aber ich finde, dass eine Vielfalt an Entscheidungsm\u00f6glichkeiten und&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/zero-waste-menstruation-5-nachhaltige-menstruationsprodukte\">innovativen sowie nachhaltigen Produkten<\/a>&nbsp;wichtig ist \u2013 gerade wenn es um die Gestaltung der Menstruation&nbsp;geht!Ich w\u00fcnsche mir, das Menstruationstabu mit Wissen, Aufkl\u00e4rung und Analysen zu brechen. Ich m\u00f6chte Denkanst\u00f6\u00dfe geben, statt universale L\u00f6sungen vorzugeben.&nbsp;Meine Botschaft ist nicht, dass von nun an alle menstruierenden Menschen eine bestimmte Menstruationsmethode w\u00e4hlen m\u00fcssen oder ihre Periode lieben sollen. Meine Botschaft ist vielmehr, dass sich jede menstruierende Person sicher und erm\u00e4chtigt genug f\u00fchlen sollte, um die f\u00fcr sich selbst die beste Wahl treffen zu k\u00f6nnen und&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/zyklusbewusstsein-im-einklang-mit-dem-eigenen-koerper\">den eigenen K\u00f6rper, so wie er ist, zu akzeptieren.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Weltmenstruationstag: Alle m\u00fcssen mitmachen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wir alle m\u00fcssen lernen, Menstruation als etwas Normales anzusehen und offen dar\u00fcber zu sprechen. Hierbei soll der j\u00e4hrlich sattfindende Weltmenstruationstag helfen. Das Wichtigste ist, dass so&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/category\/menstruation-around-the-world\">unterschiedliche Menschen wie m\u00f6glich aktiv an Gespr\u00e4chen \u00fcber Menstruation teilnehmen<\/a>&nbsp;und so das&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/interview-wenn-das-periodentabu-tief-sitzt\">Schweigetabu bewusst brechen<\/a>. Es ist wichtig, dass verschiedene Perspektiven, Erfahrungen und Meinungen zu Wort kommen. Denn nur so kann allen menstruierenden Menschen ein normaler Umgang mit der Periode erm\u00f6glicht werden. Der erste Schritt um das Stigma zu brechen, ist W\u00f6rter wie Menstruation oder Periode zu nutzen und nicht eins der \u00fcber 5000 Synonyme. Denn Menstruation ist kein schlechtes Wort. Ganz im Gegenteil: lasst es uns zu einem sch\u00f6nen Wort machen, das wir gerne sagen. Denn wir m\u00fcssen keine umspielenden Begriffe&nbsp;verwenden, wie zum Beispiel Erdbeerwoche, Tante Rosa oder Kirschenzeit.&nbsp;Also&nbsp;lasst uns einmal alle gemeinsam ganz laut&nbsp;PERIODE&nbsp;sagen. Gar nicht so schlimm, oder?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hol dir unsere Workbooks f\u00fcr 0 Euro!<\/h3>\n\n\n\n<p>Zyklusbewusstsein<\/p>\n\n\n\n<p>Free Bleeding lernen<\/p>\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/de-de.facebook.com\/WASHUnited\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Vor zwei Tagen sind wir mit <a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=http%3A%2F%2Fellas-welt.org%2F&amp;h=AT0M9ElGeAamwucFcR5dIbEdqomgjMJSl1oG9iyV10ZCpK1WewMcXCie_PLkuOyFIwYJvBd4TvipeTWFb-dsBBACOIh-0WtIzTvPinhaO-axHSxcqBs8uJN5tbjInWyDBaftHDQmspNQgFxLedY3-4obL1extRsvijnNO6bumw&amp;__tn__=-UK-R&amp;c%5B0%5D=AT2UJHYOLw5XTIShbKU6GS2ZCzQG3GcMrwdgGRp4PROZ5dNxJuhUO0VTnzPPaO-z7QmnDsOVpvYmzEBCYJ5Ko2hTfVtXS8l-XgwKLVIiMonN1sZyJCToYslhfVVytG7B7iM9vVKs_zgPobNpbyNAHKJDL8ubovtXco9jP5A7asUZysyJOUcymCqcVobp9FWJ35x5o6wh8Fg-_4_3M5aZzisGS-hrDXw_piVQ\">ellas-welt.org<\/a> online gegangen, um die Periodenaufkl\u00e4rung in Deutschland zu revolutionieren. &nbsp;Und bam: Schon jetzt wollen 250 Schulen und insgesamt 400 Initiativen unseren Leitfaden nutzen und damit \u201eEllas Welt\u201c &#8211; Aufkl\u00e4rungsworkshops umsetzen. Zusammen wollen sie mehr als 50.000 M\u00e4dchen zeitgem\u00e4\u00df und spielerisch auf die Periode vorbereiten. Wir sind \u00fcberw\u00e4ltigt!<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEllas Welt\u201d ist ein gruppenbasierter Aufkl\u00e4rungsworkshop f\u00fcr M\u00e4dchen zwischen 9-14 Jahren. Der Workshop ist kompakt, ohne gro\u00dfe Vorbereitung durchf\u00fchrbar \u2013 und garantiert nicht peinlich! Der Leitfaden dazu ist kostenlos. Du arbeitest an einer Schule oder in einem Verein und willst mitmachen? Registriere dich unter <a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=http%3A%2F%2Fellas-welt.org%2F&amp;h=AT0M9ElGeAamwucFcR5dIbEdqomgjMJSl1oG9iyV10ZCpK1WewMcXCie_PLkuOyFIwYJvBd4TvipeTWFb-dsBBACOIh-0WtIzTvPinhaO-axHSxcqBs8uJN5tbjInWyDBaftHDQmspNQgFxLedY3-4obL1extRsvijnNO6bumw&amp;__tn__=-UK-R&amp;c%5B0%5D=AT2UJHYOLw5XTIShbKU6GS2ZCzQG3GcMrwdgGRp4PROZ5dNxJuhUO0VTnzPPaO-z7QmnDsOVpvYmzEBCYJ5Ko2hTfVtXS8l-XgwKLVIiMonN1sZyJCToYslhfVVytG7B7iM9vVKs_zgPobNpbyNAHKJDL8ubovtXco9jP5A7asUZysyJOUcymCqcVobp9FWJ35x5o6wh8Fg-_4_3M5aZzisGS-hrDXw_piVQ\">ellas-welt.org<\/a> und lade dir den Leitfaden herunter. Du bist keine Lehrkraft, aber trotzdem begeistert? Teile den Post mit allen Lehrkr\u00e4ften, die du kennst. Peinlich war gestern! \u201cEllas Welt\u201d ist eine gemeinsame Initiative von <a href=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/WASHUnited?__cft__%5B0%5D=AZVU2HhhQXHKttbmLkjHwaQ1wRwl51oYj7nifFuvCwRRhrCm3IjjvMOSsbgWPr9PAjHkELLvwNgubQ_RN8soIUnrI6Zfu7x9loUWW4bvMJ1941uOvMLb9PRybTXkL_hKoR9iAytkccGnc49rFXYQXiuwranPua1nBFWeXxakQZtw9tfhwaFkefTd1I4nGL6Ga-8TXiByYYpMKvDPpQfgZR3D&amp;__tn__=-%5DK-R\">WASH United<\/a>, einhorn , <a href=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/kora.mikino.femcare?__cft__%5B0%5D=AZVU2HhhQXHKttbmLkjHwaQ1wRwl51oYj7nifFuvCwRRhrCm3IjjvMOSsbgWPr9PAjHkELLvwNgubQ_RN8soIUnrI6Zfu7x9loUWW4bvMJ1941uOvMLb9PRybTXkL_hKoR9iAytkccGnc49rFXYQXiuwranPua1nBFWeXxakQZtw9tfhwaFkefTd1I4nGL6Ga-8TXiByYYpMKvDPpQfgZR3D&amp;__tn__=-%5DK-R\">Kora Mikino Menstruation-Panty<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/ooia.berlin\/?__cft__%5B0%5D=AZVU2HhhQXHKttbmLkjHwaQ1wRwl51oYj7nifFuvCwRRhrCm3IjjvMOSsbgWPr9PAjHkELLvwNgubQ_RN8soIUnrI6Zfu7x9loUWW4bvMJ1941uOvMLb9PRybTXkL_hKoR9iAytkccGnc49rFXYQXiuwranPua1nBFWeXxakQZtw9tfhwaFkefTd1I4nGL6Ga-8TXiByYYpMKvDPpQfgZR3D&amp;__tn__=kK-R\">ooia<\/a>, <a href=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/financebaby.de?__cft__%5B0%5D=AZVU2HhhQXHKttbmLkjHwaQ1wRwl51oYj7nifFuvCwRRhrCm3IjjvMOSsbgWPr9PAjHkELLvwNgubQ_RN8soIUnrI6Zfu7x9loUWW4bvMJ1941uOvMLb9PRybTXkL_hKoR9iAytkccGnc49rFXYQXiuwranPua1nBFWeXxakQZtw9tfhwaFkefTd1I4nGL6Ga-8TXiByYYpMKvDPpQfgZR3D&amp;__tn__=-%5DK-R\">Finance, Baby<\/a>, <a href=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/thefemalecompany?__cft__%5B0%5D=AZVU2HhhQXHKttbmLkjHwaQ1wRwl51oYj7nifFuvCwRRhrCm3IjjvMOSsbgWPr9PAjHkELLvwNgubQ_RN8soIUnrI6Zfu7x9loUWW4bvMJ1941uOvMLb9PRybTXkL_hKoR9iAytkccGnc49rFXYQXiuwranPua1nBFWeXxakQZtw9tfhwaFkefTd1I4nGL6Ga-8TXiByYYpMKvDPpQfgZR3D&amp;__tn__=-%5DK-R\">The Female Company<\/a> und Pontis Social Impact. #EllasWelt #Periodenaufkl\u00e4rung #MHDay2023<\/p>\n\n\n\n\n\n<p><strong>Die folgenden Gedanken eigenen sich u. a. AUCH<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>f\u00fcr die Schule als \u201eBetrieb\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/aktuelles\/id_92273158\/weltmenstruationstag-debatte-ueber-menstruation-im-job-anstossen.html\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Weltmenstruationstag: Debatte \u00fcber Menstruation im Job ansto\u00dfen<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Berlin (dpa\/tmn) &#8211; Kr\u00e4mpfe, Schmerzen, Kreislaufprobleme: Starke Beschwerden geh\u00f6ren bei vielen Frauen dazu, wenn sie ihre Periode haben. Nichtsdestotrotz k\u00e4mpfen sie sich nicht selten durch lange Arbeitstage.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die spanische Regierung hat vor Kurzem ein Gesetz auf den Weg gebracht, das es Frauen erm\u00f6glichen soll, sich mit Menstruationsbeschwerden bei Lohnfortzahlung krankschreiben zu lassen. Das hat das Thema Menstruation am Arbeitsplatz in vielen L\u00e4ndern auf die Agenda gebracht &#8211; auch in <a href=\"https:\/\/www.t-online.de\/themen\/deutschland\/\">Deutschland<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Arbeitsunf\u00e4higkeit ist kein &#8222;Urlaub&#8220;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Annina Hering, promovierte Sozialwissenschaftlerin und Arbeitsmarktexpertin der Jobseite Indeed ordnet ein: In der deutschen Debatte im Zusammenhang mit der spanischen Regelung werde vielfach der Begriff &#8222;Urlaub&#8220; verwendet. Laut Hering eine Fehlinterpretation.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gehe in dem Gesetz ausdr\u00fccklich nicht um Urlaub, sondern um Sichtbarkeit und Anerkennung eines vorhandenen, aber immer noch im Arbeitsumfeld tabuisierten medizinischen Problems, so Hering.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Momentum nutzen: Debatte \u00fcber Menstruation ansto\u00dfen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Anstatt also \u00fcber einen &#8222;Menstruationsurlaub&#8220; in Deutschland zu diskutieren, r\u00e4t Hering, das Momentum zu nutzen und im Zuge der Debatten Gespr\u00e4che \u00fcber Menstruation und Menstruationsbeschwerden am Arbeitsplatz anzusto\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein offener Umgang mit dem Thema trage dazu bei, Menstruationsbeschwerden als Begr\u00fcndung zu etablieren, nicht zur Arbeit zu kommen oder am Tag anders zu arbeiten. So k\u00f6nnen sich nach und nach Unternehmenskulturen ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Arbeitsunf\u00e4hig &#8211; ohne schlechtes Gewissen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hering r\u00e4t Frauen, kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn Menstruationsbeschwerden tats\u00e4chlich zu einer vor\u00fcbergehenden Arbeitsunf\u00e4higkeit f\u00fchren. Wichtig sei, mit akuten Menstruationsbeschwerden nicht vor einer <a href=\"https:\/\/www.t-online.de\/themen\/krankmeldung\/\">Krankmeldung<\/a> zur\u00fcckzuschrecken. &#8222;Und im Gegensatz zum Status Quo in <a href=\"https:\/\/www.t-online.de\/themen\/spanien\/\">Spanien<\/a> erhalten sie in dem Fall auch eine Lohnfortzahlung&#8220;, sagt die Sozialwissenschaftlerin.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Krankschreibung sei kein Urlaub. In vielen deutschen Unternehmen sei es zudem Usus, dass erst nach einigen Tagen eine offizielle Arbeitsunf\u00e4higkeitsbescheinigung f\u00e4llig wird.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>F\u00fchrungskr\u00e4fte sensibilisieren<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Daneben kann es sich laut Hering lohnen, die eigene F\u00fchrungskraft f\u00fcr die Thematik zu sensibilisieren. &#8222;Das wird jetzt vermutlich nicht mit jedem Chef oder jeder Chefin und in jedem Unternehmen gelingen&#8220;, r\u00e4umt sie ein.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber behutsam und \u00fcber die Zeit k\u00f6nne man hier \u00dcberzeugungsarbeit leisten. &#8222;Es ist doch in jedem Fall besser f\u00fcr das Unternehmen, wenn eine Mitarbeiterin einen Tag nicht am Schreibtisch sitzt, aber daf\u00fcr die restlichen Tage im Monat produktiver und motivierter zur Arbeit kommt.&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Flexible Arbeitsstrukturen nutzen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wer die M\u00f6glichkeit hat, kann bei akuten Beschwerden w\u00e4hrend der Periode auch einen Homeoffice-Tag einlegen. &#8222;Arbeitgeber werden hier immer flexibler&#8220;, so Hering und seien angesichts des Fachkr\u00e4ftemangels gewillter, auf die Forderungen von Mitarbeitenden einzugehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Vielleicht lassen sich Aufgaben in einer zunehmend durch Flexibilit\u00e4t gepr\u00e4gten Arbeitskultur dann erledigen, wenn die Schmerzen nicht so stark ausfallen. Hering empfiehlt zum Beispiel, die Arbeit in kleinere Pakete teilen oder flexibel am Folgetag zu erledigen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Thema zum Betriebsrat tragen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wer den eigenen Zyklus sehr genau kennt, kann auf Rat von Hering vorausschauend takten: Zum Beispiel, indem man sich an Tagen, an denen mit den st\u00e4rksten Beschwerden zu rechnen ist, keine Gesch\u00e4ftsreisen plant oder Pr\u00e4senzverpflichtungen eingeht.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht zuletzt empfiehlt Hering, den Betriebs- oder Personalrat anzusprechen und das Thema Menstruationsbeschwerden auf deren Agenda zu bringen. &#8222;Wenn die Frauen eines Betriebes gemeinsam ihre Interessen vertreten, haben ihre Forderungen mehr Wirkung.&#8220; So k\u00f6nne etwa die Bereitstellung von Hygieneartikeln am Arbeitsplatz ein erster Anfang sein und f\u00fcr Sichtbarkeit sorgen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wichtiger Hinweis: <\/strong><em>Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte \u00c4rzte. Die Inhalte von t-online k\u00f6nnen und d\u00fcrfen nicht verwendet werden, um eigenst\u00e4ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>Exemplarisch einige Empfehlungen dazu aus dem Netz<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-vulvani wp-block-embed-vulvani\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"vUF4Xwohkq\"><a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/weltmenstruationstag-2020-meine-persoenlichen-wuensche\">Weltmenstruationstag: Meine pers\u00f6nlichen W\u00fcnsche<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Weltmenstruationstag: Meine pers\u00f6nlichen W\u00fcnsche&#8220; &#8212; Vulvani\" src=\"https:\/\/www.vulvani.com\/weltmenstruationstag-2020-meine-persoenlichen-wuensche\/embed#?secret=hyiDrSlk5I#?secret=vUF4Xwohkq\" data-secret=\"vUF4Xwohkq\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Am 28.Mai ist Weltmenstruationstag, also lasst uns die Periode heute geb\u00fchrend feiern! Aus Periodensicht ist das Datum leicht zu erkl\u00e4ren: Eine&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/ist-meine-periode-normal-alles-ueber-deine-menstruation\">durchschnittliche Menstruation<\/a>&nbsp;dauert f\u00fcnf Tage und findet alle 28 Tage statt (Ausnahmen best\u00e4tigen die Regelung, denn viele Zyklen weichen von diesem Durchschnittswert ab). Die&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.wash-united.org\/\">NGO WASH United<\/a>&nbsp;hat diesen Tag im Jahre 2013 ins Leben gerufen, um auf die Herausforderungen, die Menschen weltweit aufgrund ihrer Menstruation meistern m\u00fcssen, aufmerksam zu machen. Offiziell hei\u00dft der Tag&nbsp;<a href=\"https:\/\/menstrualhygieneday.org\/about\/about-mhday\/\">\u201aMenstrual Hygiene Day\u2019<\/a>. Ich pers\u00f6nlich spreche aber lieber von \u201aWeltmenstruationstag\u2019, das klingt f\u00fcr mich neutraler. Denn das Wort \u201aHygiene\u2019 bringt doch eher Assoziationen von unrein oder schmutzig mit sich. W\u00f6rter, die aus meiner Sicht, nichts mit der Periode zu tun&nbsp;haben.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Das Grundproblem: \u00dcber Menstruation wird nicht gesprochen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Warum brauchen wir eigentlich einen Weltmenstruationstag? Es ist ein fortlaufender Kreislauf, wo nicht \u00fcber die Periode gesprochen wird und es dadurch auch nicht in der Politik, Gesellschaft oder Schule priorisiert wird. So bleibt das Thema weiterhin unbeachtet. Solange es keine Priorit\u00e4t ist, wird es nur wenige Ver\u00e4nderungen, Forschungen oder Innovationen in diesem Themenbereich geben. Wegen dem&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/menstruation-gesellschaftliche-tabus-und-diskriminierung\">Menstruationstabu<\/a>&nbsp;lernen wir nicht genug \u00fcber das Thema und uns fehlt es oft an Selbstbewusstsein in Bezug auf unsere eigene Periode und unseren K\u00f6rper. Der Weltmenstruationstag soll hierbei helfen und die Aufmerksamkeit aller auf die Menstruation lenken. Lasst uns unsere K\u00f6rper und&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/meine-persoenliche-erfahrung-mit-free-bleeding-ein-liebesbrief\">unsere Periode zelebrieren<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Meine pers\u00f6nlichen W\u00fcnsche zum Weltmenstruationstag<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mein ganz pers\u00f6nlicher Wunsch ist es, die&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/adios-menstruationstabu-meine-drei-perioden-highlights-aus-2019\">Menstruation zu normalisieren.<\/a>&nbsp;Das die Periode nichts mehr ist, wof\u00fcr wir uns sch\u00e4men m\u00fcssen. Dass die Zeiten, wo wir mit einem versteckten Tampon unter dem Pulli zur Toilette gehen, endlich vorbei sind. Ich m\u00f6chte Teil der Menstruationsbewegung sein, meinen Beitrag leisten und mich mehr f\u00fcr Menstruationsgerechtigkeit einsetzen. Und genau deswegen ist&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/ueber-uns\">Vulvani<\/a>&nbsp;geboren \u2013 lasst uns gemeinsam die Menstruationswelt revolutionieren!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Was w\u00fcnsche ich mir und der Menstruation?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ich w\u00fcnsche mir einen offeneren Umgang mit der Menstruation voranzutreiben, egal ob im heimischen Wohnzimmer oder am&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/periode-bei-der-arbeit-brauchen-wir-eine-periodenfreundliche-unternehmenskultur\">Konferenztisch mit den Kolleg*innen.<\/a>&nbsp;Ich m\u00f6chte menstruierenden Menschen das Gef\u00fchl geben, dass es gut ist, wenn sie ehrlich \u00fcber Menstruation sprechen und nicht so tun m\u00fcssen, als h\u00e4tten sie Bauchschmerzen, wenn sie tats\u00e4chlich unter&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/8-gesunde-lebensmittel-gegen-menstruationsbeschwerden\">Menstruationsbeschwerden<\/a>&nbsp;leiden. Und ich w\u00fcnsche mir, dass es in Zukunft keinen Schock ausl\u00f6sen w\u00fcrde, wenn eine menstruierende Person mal einen Blutfleck auf der Hose&nbsp;hat.Ich w\u00fcnsche mir, dass jede&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/warum-schreiben-wir-menstruierende-menschen\">menstruierende Person<\/a>&nbsp;wei\u00df, wie der eigene K\u00f6rper wirklich funktioniert und was durch eine bewusstere Wahrnehmung des eigenen K\u00f6rpers m\u00f6glich ist. Ich wei\u00df, dass zum Beispiel&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/free-bleeding-menstruation-ohne-produkte-wie-funktioniert-das\">free bleeding<\/a>&nbsp;nicht f\u00fcr alle etwas ist. Aber ich finde, dass eine Vielfalt an Entscheidungsm\u00f6glichkeiten und&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/zero-waste-menstruation-5-nachhaltige-menstruationsprodukte\">innovativen sowie nachhaltigen Produkten<\/a>&nbsp;wichtig ist \u2013 gerade wenn es um die Gestaltung der Menstruation&nbsp;geht!Ich w\u00fcnsche mir, das Menstruationstabu mit Wissen, Aufkl\u00e4rung und Analysen zu brechen. Ich m\u00f6chte Denkanst\u00f6\u00dfe geben, statt universale L\u00f6sungen vorzugeben.&nbsp;Meine Botschaft ist nicht, dass von nun an alle menstruierenden Menschen eine bestimmte Menstruationsmethode w\u00e4hlen m\u00fcssen oder ihre Periode lieben sollen. Meine Botschaft ist vielmehr, dass sich jede menstruierende Person sicher und erm\u00e4chtigt genug f\u00fchlen sollte, um die f\u00fcr sich selbst die beste Wahl treffen zu k\u00f6nnen und&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/zyklusbewusstsein-im-einklang-mit-dem-eigenen-koerper\">den eigenen K\u00f6rper, so wie er ist, zu akzeptieren.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Weltmenstruationstag: Alle m\u00fcssen mitmachen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wir alle m\u00fcssen lernen, Menstruation als etwas Normales anzusehen und offen dar\u00fcber zu sprechen. Hierbei soll der j\u00e4hrlich sattfindende Weltmenstruationstag helfen. Das Wichtigste ist, dass so&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/category\/menstruation-around-the-world\">unterschiedliche Menschen wie m\u00f6glich aktiv an Gespr\u00e4chen \u00fcber Menstruation teilnehmen<\/a>&nbsp;und so das&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vulvani.com\/interview-wenn-das-periodentabu-tief-sitzt\">Schweigetabu bewusst brechen<\/a>. Es ist wichtig, dass verschiedene Perspektiven, Erfahrungen und Meinungen zu Wort kommen. Denn nur so kann allen menstruierenden Menschen ein normaler Umgang mit der Periode erm\u00f6glicht werden. Der erste Schritt um das Stigma zu brechen, ist W\u00f6rter wie Menstruation oder Periode zu nutzen und nicht eins der \u00fcber 5000 Synonyme. Denn Menstruation ist kein schlechtes Wort. Ganz im Gegenteil: lasst es uns zu einem sch\u00f6nen Wort machen, das wir gerne sagen. Denn wir m\u00fcssen keine umspielenden Begriffe&nbsp;verwenden, wie zum Beispiel Erdbeerwoche, Tante Rosa oder Kirschenzeit.&nbsp;Also&nbsp;lasst uns einmal alle gemeinsam ganz laut&nbsp;PERIODE&nbsp;sagen. Gar nicht so schlimm, oder?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hol dir unsere Workbooks f\u00fcr 0 Euro!<\/h3>\n\n\n\n<p>Zyklusbewusstsein<\/p>\n\n\n\n<p>Free Bleeding lernen<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"617\" src=\"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WMD-Material-2023-05-27-um-11.55.36-1024x617.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1337\" srcset=\"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WMD-Material-2023-05-27-um-11.55.36-1024x617.png 1024w, http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WMD-Material-2023-05-27-um-11.55.36-300x181.png 300w, http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WMD-Material-2023-05-27-um-11.55.36-768x463.png 768w, http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WMD-Material-2023-05-27-um-11.55.36.png 1194w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/de-de.facebook.com\/WASHUnited\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Vor zwei Tagen sind wir mit <a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=http%3A%2F%2Fellas-welt.org%2F&amp;h=AT0M9ElGeAamwucFcR5dIbEdqomgjMJSl1oG9iyV10ZCpK1WewMcXCie_PLkuOyFIwYJvBd4TvipeTWFb-dsBBACOIh-0WtIzTvPinhaO-axHSxcqBs8uJN5tbjInWyDBaftHDQmspNQgFxLedY3-4obL1extRsvijnNO6bumw&amp;__tn__=-UK-R&amp;c%5B0%5D=AT2UJHYOLw5XTIShbKU6GS2ZCzQG3GcMrwdgGRp4PROZ5dNxJuhUO0VTnzPPaO-z7QmnDsOVpvYmzEBCYJ5Ko2hTfVtXS8l-XgwKLVIiMonN1sZyJCToYslhfVVytG7B7iM9vVKs_zgPobNpbyNAHKJDL8ubovtXco9jP5A7asUZysyJOUcymCqcVobp9FWJ35x5o6wh8Fg-_4_3M5aZzisGS-hrDXw_piVQ\">ellas-welt.org<\/a> online gegangen, um die Periodenaufkl\u00e4rung in Deutschland zu revolutionieren. &nbsp;Und bam: Schon jetzt wollen 250 Schulen und insgesamt 400 Initiativen unseren Leitfaden nutzen und damit \u201eEllas Welt\u201c &#8211; Aufkl\u00e4rungsworkshops umsetzen. Zusammen wollen sie mehr als 50.000 M\u00e4dchen zeitgem\u00e4\u00df und spielerisch auf die Periode vorbereiten. Wir sind \u00fcberw\u00e4ltigt!<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEllas Welt\u201d ist ein gruppenbasierter Aufkl\u00e4rungsworkshop f\u00fcr M\u00e4dchen zwischen 9-14 Jahren. Der Workshop ist kompakt, ohne gro\u00dfe Vorbereitung durchf\u00fchrbar \u2013 und garantiert nicht peinlich! Der Leitfaden dazu ist kostenlos. Du arbeitest an einer Schule oder in einem Verein und willst mitmachen? Registriere dich unter <a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=http%3A%2F%2Fellas-welt.org%2F&amp;h=AT0M9ElGeAamwucFcR5dIbEdqomgjMJSl1oG9iyV10ZCpK1WewMcXCie_PLkuOyFIwYJvBd4TvipeTWFb-dsBBACOIh-0WtIzTvPinhaO-axHSxcqBs8uJN5tbjInWyDBaftHDQmspNQgFxLedY3-4obL1extRsvijnNO6bumw&amp;__tn__=-UK-R&amp;c%5B0%5D=AT2UJHYOLw5XTIShbKU6GS2ZCzQG3GcMrwdgGRp4PROZ5dNxJuhUO0VTnzPPaO-z7QmnDsOVpvYmzEBCYJ5Ko2hTfVtXS8l-XgwKLVIiMonN1sZyJCToYslhfVVytG7B7iM9vVKs_zgPobNpbyNAHKJDL8ubovtXco9jP5A7asUZysyJOUcymCqcVobp9FWJ35x5o6wh8Fg-_4_3M5aZzisGS-hrDXw_piVQ\">ellas-welt.org<\/a> und lade dir den Leitfaden herunter. Du bist keine Lehrkraft, aber trotzdem begeistert? Teile den Post mit allen Lehrkr\u00e4ften, die du kennst. Peinlich war gestern! \u201cEllas Welt\u201d ist eine gemeinsame Initiative von <a href=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/WASHUnited?__cft__%5B0%5D=AZVU2HhhQXHKttbmLkjHwaQ1wRwl51oYj7nifFuvCwRRhrCm3IjjvMOSsbgWPr9PAjHkELLvwNgubQ_RN8soIUnrI6Zfu7x9loUWW4bvMJ1941uOvMLb9PRybTXkL_hKoR9iAytkccGnc49rFXYQXiuwranPua1nBFWeXxakQZtw9tfhwaFkefTd1I4nGL6Ga-8TXiByYYpMKvDPpQfgZR3D&amp;__tn__=-%5DK-R\">WASH United<\/a>, einhorn , <a href=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/kora.mikino.femcare?__cft__%5B0%5D=AZVU2HhhQXHKttbmLkjHwaQ1wRwl51oYj7nifFuvCwRRhrCm3IjjvMOSsbgWPr9PAjHkELLvwNgubQ_RN8soIUnrI6Zfu7x9loUWW4bvMJ1941uOvMLb9PRybTXkL_hKoR9iAytkccGnc49rFXYQXiuwranPua1nBFWeXxakQZtw9tfhwaFkefTd1I4nGL6Ga-8TXiByYYpMKvDPpQfgZR3D&amp;__tn__=-%5DK-R\">Kora Mikino Menstruation-Panty<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/ooia.berlin\/?__cft__%5B0%5D=AZVU2HhhQXHKttbmLkjHwaQ1wRwl51oYj7nifFuvCwRRhrCm3IjjvMOSsbgWPr9PAjHkELLvwNgubQ_RN8soIUnrI6Zfu7x9loUWW4bvMJ1941uOvMLb9PRybTXkL_hKoR9iAytkccGnc49rFXYQXiuwranPua1nBFWeXxakQZtw9tfhwaFkefTd1I4nGL6Ga-8TXiByYYpMKvDPpQfgZR3D&amp;__tn__=kK-R\">ooia<\/a>, <a href=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/financebaby.de?__cft__%5B0%5D=AZVU2HhhQXHKttbmLkjHwaQ1wRwl51oYj7nifFuvCwRRhrCm3IjjvMOSsbgWPr9PAjHkELLvwNgubQ_RN8soIUnrI6Zfu7x9loUWW4bvMJ1941uOvMLb9PRybTXkL_hKoR9iAytkccGnc49rFXYQXiuwranPua1nBFWeXxakQZtw9tfhwaFkefTd1I4nGL6Ga-8TXiByYYpMKvDPpQfgZR3D&amp;__tn__=-%5DK-R\">Finance, Baby<\/a>, <a href=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/thefemalecompany?__cft__%5B0%5D=AZVU2HhhQXHKttbmLkjHwaQ1wRwl51oYj7nifFuvCwRRhrCm3IjjvMOSsbgWPr9PAjHkELLvwNgubQ_RN8soIUnrI6Zfu7x9loUWW4bvMJ1941uOvMLb9PRybTXkL_hKoR9iAytkccGnc49rFXYQXiuwranPua1nBFWeXxakQZtw9tfhwaFkefTd1I4nGL6Ga-8TXiByYYpMKvDPpQfgZR3D&amp;__tn__=-%5DK-R\">The Female Company<\/a> und Pontis Social Impact. #EllasWelt #Periodenaufkl\u00e4rung #MHDay2023<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"919\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WMD-23-2023-05-27-um-11.58.51-919x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1338\" srcset=\"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WMD-23-2023-05-27-um-11.58.51-919x1024.png 919w, http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WMD-23-2023-05-27-um-11.58.51-269x300.png 269w, http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WMD-23-2023-05-27-um-11.58.51-768x855.png 768w, http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WMD-23-2023-05-27-um-11.58.51.png 941w\" sizes=\"auto, (max-width: 919px) 100vw, 919px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Die folgenden Gedanken eigenen sich u. a. AUCH<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>f\u00fcr die Schule als \u201eBetrieb\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/aktuelles\/id_92273158\/weltmenstruationstag-debatte-ueber-menstruation-im-job-anstossen.html\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Weltmenstruationstag: Debatte \u00fcber Menstruation im Job ansto\u00dfen<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Berlin (dpa\/tmn) &#8211; Kr\u00e4mpfe, Schmerzen, Kreislaufprobleme: Starke Beschwerden geh\u00f6ren bei vielen Frauen dazu, wenn sie ihre Periode haben. Nichtsdestotrotz k\u00e4mpfen sie sich nicht selten durch lange Arbeitstage.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die spanische Regierung hat vor Kurzem ein Gesetz auf den Weg gebracht, das es Frauen erm\u00f6glichen soll, sich mit Menstruationsbeschwerden bei Lohnfortzahlung krankschreiben zu lassen. Das hat das Thema Menstruation am Arbeitsplatz in vielen L\u00e4ndern auf die Agenda gebracht &#8211; auch in <a href=\"https:\/\/www.t-online.de\/themen\/deutschland\/\">Deutschland<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Arbeitsunf\u00e4higkeit ist kein &#8222;Urlaub&#8220;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Annina Hering, promovierte Sozialwissenschaftlerin und Arbeitsmarktexpertin der Jobseite Indeed ordnet ein: In der deutschen Debatte im Zusammenhang mit der spanischen Regelung werde vielfach der Begriff &#8222;Urlaub&#8220; verwendet. Laut Hering eine Fehlinterpretation.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gehe in dem Gesetz ausdr\u00fccklich nicht um Urlaub, sondern um Sichtbarkeit und Anerkennung eines vorhandenen, aber immer noch im Arbeitsumfeld tabuisierten medizinischen Problems, so Hering.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Momentum nutzen: Debatte \u00fcber Menstruation ansto\u00dfen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Anstatt also \u00fcber einen &#8222;Menstruationsurlaub&#8220; in Deutschland zu diskutieren, r\u00e4t Hering, das Momentum zu nutzen und im Zuge der Debatten Gespr\u00e4che \u00fcber Menstruation und Menstruationsbeschwerden am Arbeitsplatz anzusto\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein offener Umgang mit dem Thema trage dazu bei, Menstruationsbeschwerden als Begr\u00fcndung zu etablieren, nicht zur Arbeit zu kommen oder am Tag anders zu arbeiten. So k\u00f6nnen sich nach und nach Unternehmenskulturen ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Arbeitsunf\u00e4hig &#8211; ohne schlechtes Gewissen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hering r\u00e4t Frauen, kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn Menstruationsbeschwerden tats\u00e4chlich zu einer vor\u00fcbergehenden Arbeitsunf\u00e4higkeit f\u00fchren. Wichtig sei, mit akuten Menstruationsbeschwerden nicht vor einer <a href=\"https:\/\/www.t-online.de\/themen\/krankmeldung\/\">Krankmeldung<\/a> zur\u00fcckzuschrecken. &#8222;Und im Gegensatz zum Status Quo in <a href=\"https:\/\/www.t-online.de\/themen\/spanien\/\">Spanien<\/a> erhalten sie in dem Fall auch eine Lohnfortzahlung&#8220;, sagt die Sozialwissenschaftlerin.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Krankschreibung sei kein Urlaub. In vielen deutschen Unternehmen sei es zudem Usus, dass erst nach einigen Tagen eine offizielle Arbeitsunf\u00e4higkeitsbescheinigung f\u00e4llig wird.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>F\u00fchrungskr\u00e4fte sensibilisieren<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Daneben kann es sich laut Hering lohnen, die eigene F\u00fchrungskraft f\u00fcr die Thematik zu sensibilisieren. &#8222;Das wird jetzt vermutlich nicht mit jedem Chef oder jeder Chefin und in jedem Unternehmen gelingen&#8220;, r\u00e4umt sie ein.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber behutsam und \u00fcber die Zeit k\u00f6nne man hier \u00dcberzeugungsarbeit leisten. &#8222;Es ist doch in jedem Fall besser f\u00fcr das Unternehmen, wenn eine Mitarbeiterin einen Tag nicht am Schreibtisch sitzt, aber daf\u00fcr die restlichen Tage im Monat produktiver und motivierter zur Arbeit kommt.&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Flexible Arbeitsstrukturen nutzen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wer die M\u00f6glichkeit hat, kann bei akuten Beschwerden w\u00e4hrend der Periode auch einen Homeoffice-Tag einlegen. &#8222;Arbeitgeber werden hier immer flexibler&#8220;, so Hering und seien angesichts des Fachkr\u00e4ftemangels gewillter, auf die Forderungen von Mitarbeitenden einzugehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Vielleicht lassen sich Aufgaben in einer zunehmend durch Flexibilit\u00e4t gepr\u00e4gten Arbeitskultur dann erledigen, wenn die Schmerzen nicht so stark ausfallen. Hering empfiehlt zum Beispiel, die Arbeit in kleinere Pakete teilen oder flexibel am Folgetag zu erledigen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Thema zum Betriebsrat tragen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wer den eigenen Zyklus sehr genau kennt, kann auf Rat von Hering vorausschauend takten: Zum Beispiel, indem man sich an Tagen, an denen mit den st\u00e4rksten Beschwerden zu rechnen ist, keine Gesch\u00e4ftsreisen plant oder Pr\u00e4senzverpflichtungen eingeht.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht zuletzt empfiehlt Hering, den Betriebs- oder Personalrat anzusprechen und das Thema Menstruationsbeschwerden auf deren Agenda zu bringen. &#8222;Wenn die Frauen eines Betriebes gemeinsam ihre Interessen vertreten, haben ihre Forderungen mehr Wirkung.&#8220; So k\u00f6nne etwa die Bereitstellung von Hygieneartikeln am Arbeitsplatz ein erster Anfang sein und f\u00fcr Sichtbarkeit sorgen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wichtiger Hinweis: <\/strong><em>Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte \u00c4rzte. Die Inhalte von t-online k\u00f6nnen und d\u00fcrfen nicht verwendet werden, um eigenst\u00e4ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die DGG-Empfehlung von Linus Dietz: \u201eWieder ein guter Tag, um den \u201efruchtbaren Moment (Copei) f\u00fcr sexualp\u00e4dagogische Aufkl\u00e4rung im Sinne der<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1336","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-didaktik-und-methodik"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1336"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1640,"href":"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1336\/revisions\/1640"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/dgg-ev-bonn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}